Powerwalk betyder rask gåtur, og er en god måde at komme i form på. Hvis du godt kan lide at gå, så er powerwalk noget for dig. Det er almindelig gang, men i højt tempo. Pulsen kommer op, uden at belaste kroppen på samme måde som ved fx løb. Du får styrket dine muskler, forbedret konditionen, sat fedtforbrændingen op, får stærkere led og knogler, men ikke mindst en masse frisk luft.

Gruppen mødes ved Bogense hallerne og har forskellige ruter i området. Både skoven, stranden og byen bliver brugt til træningen. Undervejs stoppes der op og laves øvelser, så hele kroppen bliver arbejdet igennem. De eneste forudsætninger du skal have, er ønsket om at bevæge dig udendørs. Påklædning efter vejret og selvfølgelig et par gode sko.

I Bogense Gymnastikforening er vi gode til at lave gymnastik for børn og voksne. Vi træner alle hold i Bogense Hallerne, hvor der er fine faciliteter til redskaber og omklædning samt mulighed for at gøre ophold i cafeteriaet.

På vores børnehold er der plads til alle, og vi går op i at få grundmotorikken på plads. Vil man gerne udfordres, gør vi alt hvad vi kan, for at tilfredsstille dine forventninger. På voksenholdene er sved på panden, socialt samvær men også dygtiggørelse i fokus.

Alle hold er med til vores fælles gymnastikopvisning i marts, hvor vi ser hvad der er arbejdet med i vinterens løb. Nogle hold tager også ud og viser, hvad de har lært i nabo-lokalforeningerne eller til DGI- opvisninger.

Vi gør brug af kvalificerede instruktører, og på alle børnehold har vi tilkoblet et forsvarligt antal hjælpeinstruktører. Vi har sikkerhedsgodkendte redskaber, som løbende udskiftes efter behov. 

Instruktører

Kør musen hen over billederne og se hvad instruktøren hedder og hvilket hold han/hun er instruktør for.

AKTUELT:

• Vi løber fast tirsdage kl. 18:00 og lørdage kl. 9:00 fra Nordfynshallerne.
• Næste begynderhold starter tirsdag den 8. august 2023 kl. 17:00 - følg med i Facebook-gruppen
• Tilmelding og holdinfo til sæsonen 2023/2024 finder du HER 
  (er du +67 år, skal du tilmelde dig HER)

Som løber i Bogenseløberne er du medlem af Bogense Gymnastikforening, og kontingent betales til Bogense Gymnastikforening.

Træningen foregår fra indgangspartiet ved Bogense Hallerne. Sæsonen 2023/2024 starter den 8. august og løber frem til sommerferien 2024. 
 
Den 8. august 2023 starter vores næste begynderhold. Mere info i vores Facebook-gruppe.

På denne side finder du bl.a. træningspprogrammet for den igangværende sæson, træningsplaner, links til vores arrangementer i løbet af sæsonen og meget andet.

Bogenseløberne arrangerer hvert år bl.a: Champagnegaloppen og Sneglestafetten og andre spændende aktiviteter.

Husk også at blive medlem af vores Facebook-gruppe

INSTRUKTØRER 2023/24

Stående:
Birgit, Grethe, Anja R., Helle, Karin, Connie, Michael
Siddende:
Hanne, Anja A.